SESSIONI INDIVIDUALI  E/O  DI  GRUPPO

DI MUSICA E GESTIONE DELLO STRESS

 

 

  Noi siamo Musica... con le nostre armonie e disarmonie,

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  con i nostri tempi, i nostri ritmi, con i nostri silenzi, 

                                                                                            le nostre pause e con la musica, possiamo imparare 

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  a riconoscerli, a rispettarli

 

 

 

  Lo stress è alla base di numerose malattie e di stati d'ansia.

                                                                                                          E' quindi fondamentale imparare a gestirlo per eliminare i danni

 

 

 

 Le sessioni sono aperte a tutti, 

 non serve alcuna conoscenza musicale,                                      serve la disponibilità ad affidarsi alla

                                                                               MUSICA  come strumento privilegiato che:

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• allieva le tensioni e agisce sul sistema neurovegetativo,

• favorisce la produzione di endorfine, ottimo antidoto contro lo stress

• facilita l'integrazione mente-corpo

• favorisce il rilassamento e il benessere psico-corporeo

• contribuisce al potere del Qui ed Ora

• risveglia le energie ed i sentimenti costruttivi

• permette di liberare e di esprimere le emozioni

• promuove l'accesso alle proprie rissorse da integrare nel quotidiano

 

Contenuti delle sessioni :

• nozioni di stress ed eu-stress

• ricerca degli agenti stressanti

• lavoro sul respiro - sul corpo- sull'ascolto

• teniche musicoterapiche di rilassamento

• visualizzazioni - movimento libero e creativo

 

Seminari brevi di 4 ore